香蕉的功效和作用
香蕉有免疫激活作用,它在人体健康的状态下不会使免疫力异常升高,但是对年老体弱及免疫力差的人很有效果。
操作方法
(01)高血压:香蕉含有极高的钾,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。而香蕉的含盐量很低,所以是降血压的圣品。
(02)便秘:香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖份,这些都有利于人体的消化和促进排便的作用。而且水溶性的植物纤维具有刺激高渗性胃肠液分泌的作用,因此对于缓解便秘的问题可以说就具有很大的帮助。
(03)胃溃疡:香蕉有调理肠胃失调的作用,这是因为香蕉有柔软的纤维,这对于长期胃溃疡的患者来说,
(04)中风:香蕉含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质,香蕉能提供足够的钾,将大脑形成血块的几率降低。
(05)抑郁症:经研究表明,因为香蕉含有氨基酸,会转化为血清促进素,会令人松弛和提高情绪,吃了香蕉的人会有愉悦感。
(06)宿醉:香蕉加上蜂蜜可以解酒是尽人皆知的,这是因为香蕉可以松弛胃部,蜂蜜可以提升血糖,舒缓精神的制作碳水化合物。
特别提示
我们不妨每天吃2-3根香蕉,一定会有惊喜。
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