足底反射区是什么?长什么样?
脚是一个人最底层的一个器官,它可以说是人体的基石,所以我们对它的呵护是需要相当到位的,可能大家都知道足底反射区的存在,那么它到底是什么呢?它又长什么样呢?下面就来看看吧!
一、什么是“足底反射区”
人体各器官和部位在足部有着相对应的区域,可以反映相应脏腑器官的生理病理信息,这就是所谓的“足底反射区”。
运用按摩手法刺激这些反射区,可以调节人体各部分的机能,取得防病治病、自我保健的效果,医学上称之为“足底反射区健康法”。
二、足底反射区示意图
三、足底反射区按摩手法
足部按摩的常用手法之一叫做单食指扣拳法,用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部,因为按照足部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须力度比较大,才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜伤着。
在进行足部按摩时,要因人而异,手法灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。
四、其他注意事项
在做足底按摩前,一定要先用热水泡脚,因为这样可以使气血循环加快,肌肉放松、韧带放松,避免在按摩时受伤。
按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,从而达到良好的按摩效果。
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