立秋之后要注意什么
简要回答
夏天天气特别炎热,一旦立秋之后,要警惕早晚温差变化。秋天早晚温差变化特别大,虽然有秋老虎,但是可以感觉到丝丝凉爽,再加上昼夜温差特别大,需要及时的增添衣服,尤其是晚上睡觉的时候要注意肩颈腰腹部的保暖工作,另外在立秋之后还需要注意其他的问题。
润肺祛燥
秋天虽然秋高气爽,但是也比较烦躁,一旦过于干燥之后,容易伤害肺部。建议立秋之后要适当的养阴润肺,在平时生活中可尝试吃芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等等乳制品。
秋高气爽之时,也需要多喝水,喝粥,喝豆浆,多吃萝卜、莲藕,能达到润肺生津、养阴清燥等等情况,梨具有不错的效果,所以说是水果中的一种,能够生津止渴、止咳化痰清热降火等等作用。
避免伤风感冒
立秋之后白天温度特别高,晚上温度特别低,相对凉爽,早晚温差较大,容易产生感冒的情况。要是使用空调应该尽可能的将夜间的空调温度调高,避免睡觉时寒气入侵,产生感冒的问题,也有可能会产生肩颈部疼痛。条件允许的情况下,立秋之后尽可能的不要使用空调。
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