骨折之后需要注意些什么?
很多人在日常生活中由于自己的一个不小心或者意外事故,都可能会造成骨折,骨折之后都是需要进行石膏夹板固定恢复的,在平时也需要注意一些方面,比如日常生活和饮食都需要注意。那么在骨折之后需要注意些什么呢?
注意事项
首先有一点需要注意,那就是在固定患肢的时候,要看一下石膏或者是夹板的固定会不会太紧,因为如果太紧了的话直接就会对血液的循环产生阻碍,这样一来的话会加重肿胀的情况。
虽然骨折了,但是在平时也是需要进行适当锻炼了,在身体条件允许的情况之下,要稍微做一下四肢的简单运动,这样能够加速人体血液的循环,能够加快骨折的愈合,保证身体各个功能的正常。
该吃什么
一般情况下,骨折病人都会在室内修养比较长的一段时间,这样一来的话人体就肯定会缺乏维生素D,所以日常中应该吃点儿含维生素D的食物,比如鱼以及肝脏等,条件允许的情况下要多晒太阳。
在骨折之后身体的元气绝大部分都是流失了的,所以在骨折之后适当要进行高能量以及高蛋白的摄入,但是不建议在刚骨折的初期就摄入高能量高蛋白的食物,应该在骨折半个月之后再补充,能够恢复元气。
要骨折之后,由于较长时间的卧床休息,是很容易出现便秘问题的,要想预防的话,在平时就要保证充足水分的摄入,或者每天可以多吃点儿新鲜的水果,这样能够补充营养,还能够保证胃肠道的顺畅。
不吃什么
在骨折之后最好不要吃钙片,虽然我们都知道骨头的最主要成分是钙质,但是刻意补钙是不会加速骨折恢复的,反而还可能出现血钙增高的情况,所以要想加速断骨愈合的话不能够刻意盲目补钙。
在骨折之后的恢复期间,不建议病人过量食用糖类的食物,因为这样会导致身体中的钙质大量被流失,这是不利于断骨愈合的。并且人体类过多的糖分还会导致维生素B1的含量减少,会降低神经以及肌肉的活动能力。
在骨折之后恢复的初期,最好不要吃三七片,虽然三七片能够用来治疗骨折出血的情况,但是在恢复初期出血情况是已经停止了的,再吃三七片的话会导致血管仍然处于在收缩的情况,这样就会导致血液循环不畅,阻碍断骨愈合。
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