减肥喝什么果蔬汁?
为什么很多人干吃不胖,有的人喝凉水都胖,实际上酸性体质的人是很容易导致肥胖的,合理的饮食与生活方式能有效抗“酸”,对改善高脂血症极其重要。高脂血症患者要限制摄入富含脂肪、胆固醇的动物性食品,而多选用低脂、富含维生素、食物纤维丰富的水果、蔬菜,减肥时应注意不要过分限制饮食而造成营养失调。过分限制热量摄取,会导致营养不良、皮肤粗糙、易疲倦。所以,正确的做法是少吃热量高的食物,借营养丰富的果蔬汁及时补充营养素,作息要规律,适当做运动。只有酸性体质改善了,减肥效果才明显。
操作方法
(01)葡萄柚杨梅汁:配料:杨梅15颗, 葡萄柚半个;制作方法:葡萄柚去皮,去子,取瓤撕碎,与杨梅肉-起放在榨汁机中加适量纯净水搅拌。功效:用冷藏过的果蔬榨汁,不仅能避免营养素的丢失,口感还更好。酸溜溜的滋味,让所有的细胞都活跃起来,似乎身材就此轻盈。
(02)西芹甜椒汁:配料:西芹半根,甜椒1个;制作方法:西芹择洗干净,切成2厘米长的段, 甜椒洗净去子切成小块,将二者一起放入榨汁机搅打成泥,最后加适量蜂蜜调味。功效:清热,降脂。在减肥期间可以代替晚餐。口感滑爽甜香。
(03)小黄瓜白菜甜椒汁:配料:小黄瓜1根,白菜叶4片,甜椒1个;制作方法:小黄瓜洗净,一剖两半,白菜叶洗净, 切成条状;甜椒洗净,去子去蒂,切成小条:将所有材料放入榨汁机中榨汁。功效:降脂,排毒。适合饭前饮用。口感为甜甜的旷野滋味。
-
鳄鱼肉煲汤的做法
很多人,喜欢煲汤喝,煲汤时选用的食材很有讲究,选好了不仅汤好喝,还具有很多疗效,用鳄鱼肉煲汤,就是个不错的选择,不仅汤鲜肉美,疗效也是杠杠的。鳄鱼肉食疗方1、鳄鱼肉镇咳定喘汤原料:鳄鱼肉干10克,蛤蚧一只,川贝5克,紫河车5克,蜜枣15克,陈皮1克,猪肺20克,生姜2片。制作:将猪肺...
-
秋瓷炫健康已恢复 秋瓷炫产后怎么了
秋瓷炫健康已恢复上了微博热搜,秋瓷炫产后怎么了?秋瓷炫产后痉挛是怎么回事?39岁的高龄产妇秋瓷炫产子后,痉挛导致患肺炎,身体状况令人担忧,不过好在已经恢复了,高龄产妇真的不容易。秋瓷炫产后怎么了韩国女星秋瓷炫39岁高龄产子后被爆出患产后癫痫痉挛又得肺炎,身体状...
-
血脖肉是什么?血脖肉吃了有什么危害?
血脖肉这个可能很多人都听说过,但是大家真的都知道它到底是啥吗?吃了这个肉之后又有什么危害呢?下面就一起来看看吧!血脖肉是什么?血脖肉,位于动物颈脖处,含有大量淋巴结、脂肪瘤和甲状腺等。淋巴结可过滤、杀灭、吞噬病原微生物和病毒等,但同时积存了很多的病菌和病毒...
-
安乐死是什么药?只需0.1克就能致死,荷兰最早合法实行
解答:安乐死药包括剧毒氰化物,大量麻醉剂和凝血剂,氰化物一般只要0.1克就能致人死亡,而大量麻醉剂会导致呼吸麻痹窒息死亡,凝血剂则是会导致血液凝结,血管堵塞,导致死亡。所以我国是严格管控这类药品的。安乐死是什么药?1.安乐死药:氰化物安乐死是注射氰化物致死,但是会...