冬天泡脚的好处,泡脚泡多久合适
冬天泡脚加什么好,热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量,下面就给大家科普下冬天泡脚加什么好以及泡脚泡多久合适。
操作方法
冬天泡脚加什么好
生姜:祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
桂皮:消肿
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用,用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
艾草:温肺
艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。
用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
红花:防冻疮
红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛,冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
泡脚泡多久合适
半小时左右。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。
由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
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