女人裸睡真的有好处
研究证明裸睡不但可以使身体得到舒缓和放松,消除疲劳,还能提高睡眠质量。但是因为女性生理构造的原因,裸睡并不是只有好处没有坏处。
操作方法
(01)一旦裸睡没有束缚感后,身体就不会有紧张感,全身血液流畅,就不会出现局部缺血供氧不足的情况,肢体会更加的舒适,从而降低患上血脉不畅而导致的疾病。
(02)裸睡时,身体自然放松,血液循环更为流通。私处部位能有充分的通风透气,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。手脚冰凉不易入睡的妇女,更适宜采取裸睡,因为裸睡反而会让人感到温暖和舒适。
(03)裸睡让皮肤毛孔张开,汗腺和皮腺分泌的物质能够顺利的进行新陈代谢,有利于身体机体功能和免疫能力发挥作用。
(04)裸睡改善睡眠后会降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。裸睡不会阻碍皮肤的充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
(05)裸睡时,体温微降有助于释放生长激素,完成身体各项机能的自我修复。因为温度过高的睡眠环境会干扰生长激素和褪黑激素的分泌。另外,裸睡有利于促进皮肤的新陈代谢。充分裸露自己的身体会让人感觉自己更性感,从而自信倍增。裸睡有助于释放被称为“拥抱激素”的催产素,更容易唤起夫妻间的激情。
(06)裸睡时身体能够自由活动,肌肉完全放松,可以缓解腹部内脏神经系统方面的紧张状况,还能改善腰痛、头痛等疾病。
(07)裸睡并非适用于所有人。因为裸睡时皮肤会直接暴露在空气中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘,对于皮肤敏感或有哮喘等特异性体质的人应特别小心。
特别提示
1、裸睡环境要空气流通、安全健康,温度适宜,构筑一个良好的睡眠前提。<br/>2、注意保暖,避免感冒。适度调节卧室的温度和湿度,避免出汗和着凉。
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