陈根:运动可增加人体血液中的免疫细胞
简要回答
对于病患——尤其是癌症患者,传统观念总认为,应该多休息。但是,随着科学研究的不断深入,越来越来越多的结论表明,锻炼可改善癌症的预后。
据《科学报告》和《生理学前沿》杂志的最新发表:芬兰科学家开展了两项涉及28名新确诊的淋巴瘤和乳腺癌患者的研究;研究过程中,患者进行了10分钟的骑行运动。科学家们在其运动前、中、后分别采集了血液样本,分析并比较了运动前后血液样本中几种不同免疫细胞(白细胞)的数量。研究得出的结论称,短期运动会对癌症患者的免疫细胞产生积极的影响, 仅仅10分钟就能增加血液中免疫细胞的数量。其中,淋巴瘤患者血液中细胞毒性T细胞(能破坏癌细胞)和天然杀伤细胞(NK细胞)的数量均有所增加;除此之外,还增加了白细胞、中间单核细胞和B细胞的数量。可见,虽然癌症患者由于治疗的副作用或疾病本身而感到疲倦和虚弱,但适度的运动还是能对抗癌起到积极的作用。
首先,短期运动增加了天然杀伤细胞(NK细胞)和淋巴细胞的活性,这些细胞对于抗击癌细胞有重要作用。其次,短期运动可以导致短暂的炎症反应,而适度的炎症反应可以帮助激活免疫细胞,增加它们对癌细胞的攻击力。再者,短期运动还有助于控制体重,改善心血管健康,增强心肺功能,提高氧气供应,有助于患者更好地应对治疗过程中的不适和疲劳。
此外,研究人员还发现:两组患者的运动强度与免疫细胞数量的变化之间存在联系:患者的心率和血压升高得越多,进入血液的免疫细胞就越多。而且,规律的运动计划有助于保持免疫细胞在较高水平上的稳定。当然,免疫细胞数量的变化只是免疫系统反应的一个指标,而不是评估整体免疫功能的唯一标准。免疫系统的复杂性意味着其他免疫功能指标(如活性、功能和调节)也需要考虑。
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