十大补肾的肉类食物
补肾是非常有必要的,过了30岁,在身体上有两方面的的保养是很重要的,一个是防心血管疾病,另一个则是补肾了。下面就介绍下十大补肾肉类食物。
操作方法
(01)羊肉羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低,是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。
(02)虾虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质,而且肥嫩鲜美,无腥无骨,老少咸宜。虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效。
(03)鲤鱼既能补气又能补血。鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。
(04)鸭肉鸭肉是一种滋阴清补的食品。滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用
(05)黄鳝黄鳝不仅营养价值高,还具有滋补强身和药用功能。鳝鱼可补肝肾,补虚损,除风湿,强筋骨,益气血等。
(06)甲鱼身体虚弱还是久病初愈,都可食用甲鱼调理。甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。
(07)鸽肉鸽肉是高蛋白低脂肪的食物,而脂肪仅为0.3%。鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效
(08)乌鸡吃起来的口感非常细嫩。乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用
(09)鲳鱼鲳鱼刺少肉厚,富含营养。鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。
(10)驴肉驴肉味道鲜美,营养丰富,补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效。
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