手脚冰冷吃什么食物
操作方法
羊肉
每逢冬季,羊肉的食用率便会大大增加,其虽然带有一定的膻味,但却具有较高的营养价值,适当进食些的话,一来有助于消化,二来能够起到调理气血,促进循环和补肾壮阳的作用。
红枣
俗话说:“日食三个枣,活到九十九。”可见红枣对于人体的重要性。若每天生吃或者熬粥来食用的话,不仅可以帮助预防缺铁性贫血,改善手脚冰冷,还能够起到改善面色,使脸部变得红润有光泽的作用。
核桃
其含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素,磷脂等物质,若每天适当食用些的话,一来具有抵御寒冷和缓解气虚,血虚,使手脚冰冷得到缓解,二来有利于促进睡眠和增强记忆力。
黑豆
其是日常生活中常见的一种豆类,里面含有胡萝卜素,优质脂肪酸,叶酸,铁和铜等矿物质,将其熬汤来饮用的话,不仅有利于补血养肾,促进血液的循环,还能够起到乌发黑发的作用。
辣椒
其里面所含有的辣椒素对人体有多种好处,如一来可以刺激味蕾,增强食欲,二来能够起到促进新陈代谢,提高抗寒能力的作用,三来有利于预防心脏病和动脉硬化。
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