为什么会说梦话
说梦话其实是一种比较正常的生理现象,不过有时也会带来许多困扰。
操作方法
(01)一般心火过旺,肝火过热都会说梦话,表现为身体状况有口气,喉干舌燥,清热之后情况就会好些,不过在饮食方面还是需要多注意要吃清淡一点,调整好自己的饮食习惯。
(02)也有可能是生活或者工作上的压力,这些压力导致神经紧张,应该去适当调整一下心态,锻炼身体,缓解生活工作所造成的压力,这样情况就会好很多的。
(03)还有可能是因为临睡前饮用了过量的咖啡或茶叶,导致身体摄入过多的刺激性食物,可能会引起失眠,说梦话等等。
(04)睡眠时的环境也会有很大的影响,比如说在一个光线很强的环境下就不容易睡着,就算睡着了也很容易惊醒或者说梦话。
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