宫寒的症状及治疗方法
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。“宫”可指西医学的“子宫”,也可指中医学的“胞宫”,后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。因此,这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因,即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体,停滞在人体的经脉、脏腑中,当然也包括胞宫,这种寒多为“实寒”。
症状
01发胖。宫寒一般都会体形偏胖,并会有气短乏力、月经过少、不排卵等症状。因为子宫内的热量不足,身体为了维护自身的生理机能,便开始囤积脂肪,如果子宫越冷那囤积的脂肪就会越多,发胖会比较容易。
02月经异常。经期会延后,量少而且颜色淡,经前小腹会有坠胀感,而且白带会增多、乳房胀痛、腰酸腰痛等现象,少数人会有有反胃、作呕反应;来月经期间小腹会痛并发凉,月经颜色较黑。
03体质虚弱。平时精神较差,小便多,月经量少。下腹部不暖,四肢不温,脚温度会低,感觉会很冷,吃东西会觉得清淡无味,尿频,舌质淡,脉沉弱。
治疗方法
01经常按摩涌泉穴,对预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3-5天,可以用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。
02少吃凉的。女性要尽量少吃冷饮。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。可以生姜熬制红糖水也可暖宫。
03重保暖。在空调房待时间太长的话,要注意穿上外套,或者关掉空调,注意自身的保暖。
04日常运动。中医认为“动则生阳”,女性朋友如果是寒性体质,就要多做运动来增加自身的阳气。运动中和运动后要注意保暖,出汗后,毛孔长大,不要吹风,寒气会趁虚而入,最好在室内等汗慢慢收干。
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