怎样认识营养品和保健品对人体的免疫力的影响?
人身体不好,总生病的内因就是免疫功能下降,外因则是病毒感染。人体的免疫系统的功能是无法代替的,只有我们的免疫系统足够强大,我们才能可以抵抗大多数的疾病。现在市场上有很多营养品和保健品食品,自称可以提高人体免疫力。这说明全社会都普遍关注健康问题。但您知道营养品和保健品有什么区别吗?为什么人体需要借助这些食品来提高免疫力?怎样使用这些营养品和保健品才是正确的吗?接下来请让我给您一些建议。
操作方法
营养品是指什么
营养品是修补身体,补充食物摄入不足的营养成分的食物。缺钙,是因为人体对含钙食物摄入不足,主要是那些不怎么喝奶的人容易缺乏。缺维生素D,也是因为人吃维生素D食物少于人体所需营养。
某些营养成分的摄取则须有所控制
虽然营养素能增强免疫力,加强人体器官的生理功能。当人体缺乏“不可或缺的营养素”,是能从营养品用补充。但是当你正在吃药,怀孕,哺乳时,对营养品的使用要咨询专业医生,能否服用这些含营养素的食物,有些营养素会和某些药物冲突,影响宝宝的发育。
服用天然营养品的时候,要特别注意彼此的相互作用。
有些营养素入药对治疗某些疾病有帮助,那些营养素主要是些草本类含有的。因此使用这类营养品会因为时间、场合和个人身体素质用量发生变化,需要在专业医生安排下服用。这一类营养品我们一般在市场上不容易接触到。
保健品不是营养品
保健品是指具有特定保健功能的食品,只适宜于特定人群食用,不能治疗疾病。营养品的营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,适宜所有人。营养品的营养价值很高。而保健品特定保健功能注定,只适宜特定人群,且营养价值不一定比营养品高。
应选择有针对性的保健品
保健品能调节机体功能,增强免疫系统,适用于健康,亚健康人群。但是许多保健品并不能提高免疫力,保健效果也十分有限。你是孕妇,你需要服用保健品,请咨询医生,选择适合你的保健品。如果你生病了,需要保健品的服用,请咨询你的医生,选择什么样的保健品,每天用量是多少,要吃多久。每个人的体质都不一样,适合别人的保健品,不一定适合你。也许这种保健品对别人是补品,对你是废品。
不能盲目的选择保健产品
保健品在选材上以纯天然植物为主,必须无毒,没有速效性,更不能治疗疾病。需要注意的是保健品的生产不需要进行动物或人群实验,也不需要证实有无明显的功效,毒副作用。意味着盲目的选择保健品,就是着拿自己的性命开玩笑。
保健品能否长期使用
很多保健品会因人体免疫系统的调节失去功效,等于没吃。而且长期服用单一保健品,会特别依赖,不吃的话,免疫功能甚至会发生紊乱。因此选择保健品一定要咨询专业人员,不要别人推荐,就购买了,无限期的使用的话,人体机能有可能会异常。
确定产品的安全性
食物和营养是健康之本,吃得健康安全才能远离疾病。营养品和保健品的使用目的是出于保护身体机能,无法速效,长时间服用才能让人受益。这就意味着如果你购买的营养品和保健品如果安全无法保证,你就是在长期服用慢性毒药。
特别提示
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