为什么总听到关节响
除了通过握拳、捏抓等方式可以致手指关节发响之外,全身关节也有可能随着人体的运动发出响声。 那我们为什么总是听到关节响呢?
操作方法
01身体活动时肩膀、手、膝盖等地方的关节会发出“嘎嘎”的响声,如久坐之后站起活动,膝盖可能会发出的响声。工作累了伸个懒腰,肩关节也可能出现响声。一般来说这是很常见的现象,关节响不一定是疾病导致。
02人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液,能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌,在关节活动时关节液不断循环更新。
03对于普通人来说,如果缺少运动,没有得到正常的“挤压”,关节中的关节液就会减少,使得关节骨头相互摩擦时容易发出响声。常发生关节响的人,可以适当增加活动量,但一开始尽量避免剧烈运动和增加关节负担的运动。
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