土豆的功效与作用
土豆的功效与作用包括:可以保健心脑血管、可以促进消化、可以抗衰老、可以减肥、可以增强体质等。
详细内容
可以保健心脑血管:土豆富含钾元素,这种物质能够预防血压升高。另外,土豆含有较为丰富的维生素C,这种维生素对人体脑细胞有一定的保护作用。
可以促进消化:土豆的纤维素含量丰富,而且土豆所含的纤维素,对人体肠胃粘膜的刺激性微乎其微,对保护人的肠胃有一定效果。另外,土豆富含膳食纤维,通肠的作用比较明显。
可以抗衰老:土豆富含各种维生素,另外还含有丰富的微量元素,这些物质可以很好的为人体补充养分,从而起到抗衰老的作用。
可以减肥:虽然土豆的营养价值高,但所含的热量比其他碳水化合物要低得多,经常吃土豆也不会担心会变胖。
可以增强体质:土豆含有丰富的蛋白质,以及富含钾元素,这些物质对增强人的体质,具有明显的作用。
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