剖腹产月子餐的做法
剖腹产对女性来说是非常伤身体的一件事,所以在坐月子的时候,是一定要好好休息的。不管是生活中还是心情上,还有饮食上面都要做好一系列的注意措施。下面推荐剖腹产的月子餐做法,希望能够帮助到各位。
操作方法
早饭小米粥为主
剖腹产之后的妈妈每天早上最好是以小米粥为主,小米粥能够起到滋补气血以及调理脾胃的效果。再配上适当青菜水果,和一些肉类,但不能过于油腻。
清汤鸡汤搭配饮食
剖腹产是非常伤元气的,而鸡汤则能够很好的帮助剖腹产女性补充耗损的气血,中午的时候可以做些鸡汤加上适当鸡肉来吃,但清汤不可油腻。再配上蔬菜水果以及适当软一些的面食。
猪肝粥养肝护气
晚餐的时候,可以根据产妇的口味进行汤类的搭配,如果能够吃一些猪肝粥的话最好,用新鲜的猪肝加一点蔬菜做成猪肝粥,有着很不错的滋养肝气和补血效果,再搭配一些新鲜水果,或者可以搭配一碗虾仁炖蛋。
剖腹产女性的月子餐要根据产妇本身的体质进行适当搭配,但总体来说,每天的水果蔬菜以及蛋类还有肉类是不可缺的,一个礼拜之后可以开始吃一些新鲜的鱼类以及鱼汤。
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