正步走的动作要领【图解】
在军训中,走正步是一个非常重要的环节。那么该如何让走正步,下面就来详细说一下正步走的动作要领。
操作方法
(01)当听到正步走的口令后,单兵左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚和左脚动作相同。
(02)同时要上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
(03)行进速度每分钟110—116步。部队训练正步是非常艰苦的一个动作,刚开始都是左右摇摆,动作僵硬,腿疼腰酸。
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