军训晒黑了多久白回来 来月经能请假吗

军训晒黑了多久白回来

军训根据晒黑的程度不同，需要的恢复时间也不同。

如果是轻度晒黑，脸上肤色不均、长有少量晒斑的话，一般2~3周即可恢复;

如果是晒黑比较严重，脸上晒红脱皮、起屑、出现红血丝等情况的话，可能需要过一个冬天才能白回来。

军训晒黑了想要白回来，每个人的时间需要是不一样的。一般说来，如果是本身肤色偏黑的话，晒黑之后白回来需要的时间稍微短些，如果是本身肤色偏白 话相对时间要长一些;另外如果是体质属于能快速分解黑色素的人军训后晒黑白回来的时间也要短些。

军训来月经可以请假吗

可以请假。

很多女生都会担心军训的时候突然来例假了怎么办，其实军训的时候来例假了是可以请假的，所以不用太过担心。如果在训练的时候发现自己身体有些不对劲的话，那么首先需要举手示意教官，等教官来了之后像其说明情况，然后听从教官安排就可以了。一般情况下，如果提出身体不适而你确实看上去状态不佳的话，教官通常都是会准假让你休息的。

军训晒黑了是可以白回来的，但是不同的人是不一样的，来月经也是可以请假的。