维生素C的功效和作用
水果和蔬菜中富含维生素C。维生素C也称为L-抗坏血酸,可以提高人体的免疫功能。下面,我们来看看维生素C具有哪些功效和作用吧。
操作方法
(01)促进胶原合成维生素C可以促进人体胶原的合成,当人体中却反维生素C,会导致胶原合成受到阻碍,进而导致坏血病的滋生。
(02)预防牙龈出血当我们在刷牙的时候,出现牙龈出血症状,很可能是人体内缺乏维生素C,而维生素C可以促进人体胶原蛋白的合成,从而预防牙龈出血。
(03)预防动脉硬化维生素C可以使人体内胆固醇的浓度下降,预防胆固醇沉积,从而有效地预防人体动脉硬化。
(04)治疗贫血维生素C可以促进人体内肠道对铁物质的吸收,使血糖浓度上升,从而有效地治疗贫血症状。
(05)提高人体免疫力维生素C还具有提高人体免疫功能的作用,因此对于免疫功能较弱者,可以多补充些维生素C,比如多吃蔬菜水果。
(06)提高反应能力维生素C还具有提高人反应能力的功效,因此对于反应能力较弱者,可以多补充些维生素C。
(07)促进伤口愈合维生素C可以促进人体内骨胶原的合成,从而能够有效地促进伤口愈合。
(08)注意事项(1)短时间内不能服用太多的维生素C补品;(2)不能长期服用维生素C补品。
特别提示
以上为个人经验,用药或治疗方法请遵循医嘱。
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