维生素c的水果有哪些
简要回答
富含维生素c的水果包括:猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿、草莓、葡萄等水果。
维生素c是人体必须的维生素,平时除了吃蔬菜可以获得维生素c之外。还可以从某些水果中获取,究竟有哪些水果富含维生素C呢?下面让我们一起去了解吧.
详细内容
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡。
柠檬
柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀,柠檬汁调味等。
脐橙
脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果,它所含的维C不比柠檬少,肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果,一般在饭前吃比较好,对口腔溃疡也有很好的治疗效果,本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好,但是吃得过多也会让皮肤变黄。
柚子
柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好,柚子还能防止便秘,因此能够增强体质。
西红柿
西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的,容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。
草莓
草莓含有维C不是很多,但是却有很多功效。比如美白、开胃等。
葡萄
葡萄所含的维C也不是很高,可以用它来酿酒。葡萄能够抗氧化和美白等。
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