怎样提神醒脑
夏天,就是人犯困的时候,闷热的天气,使人感到疲惫不堪。所以,困了就休息,不要强撑着。如果还要学习,工作或者是开车的话,一定要注意提神醒脑了,或许,你不妨试试以下的技巧。
操作方法
(01)喝咖啡普遍的熬夜工作者都喜欢喝咖啡,大家都知道,咖啡有提神的效果。但是呢,这只是暂时性的,不能多喝,对身体来说,百害无一利。特别是女性,尽量少喝一点。
(02)用冷水洗脸 当自己犯困的时候,一直不停地打瞌睡,这感觉确实很难受。所以,建议利用休息时间,用冷水一把脸,洗完之后,不要擦太干,留一点水分在脸上,然后,吹风,立马觉得浑身舒畅。
(03)风油精使用风油精,可以把它擦在太阳穴和眼皮周边,也可以放在鼻子处闻一闻,刺激一下,头脑立马醒过来了,效果是非常有效的。不过,那风油精的刺辣,不适常人能忍受的,要在自己承受的范围内使用。
(04)喝茶茶叶的成分中有咖啡碱,有兴奋的成效,同时也是首选的提神猛剂呢。但是呢,晚上就不要和太多了,会兴奋的睡不着觉的。其实,喝茶,对身体也是有帮助的,只是要适量。
(05)听有节奏感的音乐音乐,可以助眠,也可以提神。快节奏的音乐,更是使人兴奋不已,狂热的心,久久不能停下来。当你想睡觉的时候,不妨听一些DJ音乐,效果好到不要不要的。
(06)看笑话一般,在无聊的时候,就犯困了,会想要睡觉。此时呢,可以看一些笑话,例如爆笑校园什么的,让自己开怀大笑,亦或者和朋友说一些有趣的事情,精神马上就提起来了。
(07)活动筋骨坐久了,人也会觉得疲惫。此时呢,可以站起来伸个懒腰,活动一下筋骨,扭动脖子缓解酸痛。也可以让身体放松,人的精神会好很多。总比,一直坐着犯困好。
(08)刺激一下心脏最好的办法就是看恐怖的电影,照片,使自己受一点惊吓。这个时候就不怕没精神干活了。亦或者在自己犯困的时候,让小伙伴提醒自己,严重的话,直接下手拍醒,这个也是可以有的。
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