7月吃什么水果好
随着七月份的开始,天气也越来越热,人也越来越没有精神,总是感觉口干。那么7月份我们应该吃什么水果好呢?下面就来为大家讲讲吧。
工具/材料
西瓜、桃子、樱桃、葡萄 、杏子、李子、芒果、香蕉、火龙果
操作方法
01西瓜因其味道甘味多汁,解渴,而颇受人们的推崇。西瓜中含有大量的葡萄糖、苹果酸等营养物质,并且西瓜中的水分也较高,是一种具有很高的营养且安全的食品。
02香蕉虽然是高热量的水果,但因其果肉香甜软滑,并且是低卡路里食品,所以对于人们的吸引力丝毫不减。
03桃子其肉质鲜美,口感甚佳,具有预防及有效治理贫血的作用,自古就有“寿桃”的美称。
04樱桃富含维生素C,其味道甘中带酸,口感好。具有缓解贫血,益脾胃,滋养肝肾的作用。
05葡萄中含有多种果酸,其有助于消化,适当的多吃些葡萄,可以起到强健睥胃的效果。
06火龙果肉质密实,不仅味道香甜,营养丰富,而且还能够促进身体的代谢和防病强身的效果。
07李子具有促进消化的作用,在炎热的夏天,吃上一点儿李子来增加食欲,是一个不错的选择。
08芒果作为著名热带水果之一,不仅含有丰富的维生素A的前体胡萝卜素,而且具有清理肠胃的良好效果。
09杏子的果实大而丰满,肉质厚而多汁,甜酸适宜,具有止咳和润肠通便,防止便秘的作用。
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