揭秘达芬奇睡眠法背后的秘密
相传达芬奇每工作4小时就休息15-20分钟,这样他一天也就只睡约两个小时而依然精力充沛,这种阶段性睡眠也被后人称为"达芬奇睡眠法"。
操作方法
(01)那为什么会有这种睡眠方法呢,首先,人类不是生下来就会在晚上入睡,白天醒来的,所以有了晚上被婴儿吵醒的父母们。只要婴儿时期的这种多相睡眠的习惯没被推翻,那么达芬奇睡眠法是很好实现的。
(02)并且众所周知,达芬奇才华横溢,是位伟大的医学家,物理学家,画家,古生物学家,并且在机械方面也有很大造诣,对于这样的一位名人来说,可能不得不牺牲自己一些睡眠时间吧。
(03)其次,"打盹"和"小睡"一直都是个好的习惯,很多名人都有这样的睡眠习惯,对提升人的精神活力更有效可惜被很多人当成是懒的表现,实在可惜。
(04)睡眠周期分为5个阶段,在一个睡眠周期中,REM睡眠(眼动睡眠)发生在晚期,而达芬奇睡眠法能调整人的睡眠平衡,让人在躺下来后快速进入眼动睡眠期,从而快速进入深眠。
(05)最后,达芬奇睡眠法适合达芬奇,但不一定适合所有人,也有因为尝试达芬奇睡眠法而猝死的案例,大家不要轻易尝试哦!
-
世界各国长途电话区号--外贸人员必备
世界各国长途电话区号--外贸人员必备。感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。操作方法(01)亚洲区域的长途电话区号。(02)南美洲区域的长途电话区号。(03)北美洲区域的长途电话区号。(04)欧洲区域的长途电话区号。(05)非洲区域的长途电话区号。(06)大洋洲区域的长途电话区号。(07...
-
联通宽带如何修改WIFI密码?
宽带现在已经进入了家家户户使用,并且便利着我们的生活。我身边的很多小伙伴都很喜欢使用联通宽带。下面我们一起来看看关于联通宽带该如何修改WiFi密码的具体操作方法吧!操作方法(01)在搜索网页的地址栏输入“”。(02)点击输入用户名”admin“、密码“admin”,如果有...
-
养生保健品十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年养生保健品十大品牌排行榜,前十名分别是仙芝楼、金日、森山、近代第一城。如果您正在查找养生保健品什么牌子好?那么本养生保健品十大品牌榜单可供您作为选购参考,我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好...
-
楼上太吵最实用办法
楼上住户太吵?应该怎么办呢?操作方法(01)首先我们得和楼上的住户进行有效的沟通,坚决不选择暴力的解决问题。有一句话是这么说的:“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”所以就让我们一起去选择沟通吧!(02)其次我们得拥有足够的耐心,一次沟通不了,我们就多次沟通,总会成...