香蕉的功效及食用禁忌
香蕉是一种老少皆宜的水果,很多朋友都喜欢食用,那它有哪些功效及食用禁忌呢?下面的文章中小编就为你介绍一下。
香蕉的功效
吃香蕉的禁忌
01相信很多朋友都知道香蕉可以缓解便,但是却不知道吃错香蕉还可能加重便秘,在香蕉没有成熟的情况下,含有一种叫做鞣酸的物质,这种物质具有非常强的收敛作用,会造成排泄物干结,从而诱发便秘的发生,所以在选择香蕉的时候一定要选择成熟的香蕉。
02虽然吃香蕉可以帮助身体健康,但是切忌一次性性食用过多的香蕉,因为香蕉中富含了大量的矿物质元素,如果在短时间摄入过多,会造成体内的钾、钙、镁等元素的比例失调,从而诱发中毒症状,威胁到健康。
03香蕉切忌空腹食用,因为香蕉进入胃肠道后会引起胃液的分泌,在空腹的情况下可能会导致胃痛、腹泻等不良情况的发生,所以吃香蕉前最好吃一些其他东西垫底。
04希望小编的介绍让你更加的了解香蕉这种食物,也希望大家能将这种食物的价值发挥充分出来,吃出健康,吃出美丽。
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