喝牛奶的错误方式
简要回答
高温煮奶。平时有部分小伙伴喝奶时喜欢喝热的牛奶,要是直接将牛奶放到高温的环境下蒸煮的话,可能会导致牛奶当中的营养成分大部分流失,建议小伙伴们在生活中不要高温蒸煮牛奶。
不要跟巧克力一起吃。部分小伙伴在生活中喝牛奶时会直接吃巧克力,其实将牛奶跟巧克力搭配在一起,会引发多方面的问题,像草酸钙沉淀会影响到人体对钙元素的消化吸收。
跟米汤一起饮用。平时我们在喝牛奶时不要将牛奶跟米汤一起服用,可能有部分小伙伴一边给孩子喝米汤,一边给孩子喝牛奶,这样会导致营养成分丢失,会影响到孩子,吸收牛奶里面的维生素a。
不要跟粗粮一起吃。牛奶作为早餐非常常见,不过小伙伴们在早上起床时可能会适当的吃粗粮,粗粮里面的膳食纤维比较丰富,要是将粗粮和牛奶一起吃的时候会影响到钙元素的消化吸收。
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