石榴籽能吃不
很多朋友在吃石榴的时候,都有将籽一起吃掉的习惯,石榴剥起来很麻烦,吃的时候也很麻烦,那么石榴籽能吃吗?
操作方法
(01)石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,就成了效力惊人的抗氧化剂,比红酒和绿茶还要高出3倍。保持身体不受自由基的侵害,改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。
(02)经常进食石榴,可以减少44%动脉硬化的机会,其内含的花青素和多酚类成分,可强化人体血管,降血脂胆固醇,修复受伤骨骼,减低心血管疾病的出现,还可以抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。另一种成分钾,也有助于保持体内水分平衡及控制血压。
(03)石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外,有中医食疗方提出可在食用石榴时连籽吞下,有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡,还可以达到消食的目的,治疗消化不良等作用。
(04)石榴籽能吃但不一定提倡吃石榴籽的确能吃,但并不是说吃石榴一定要吞籽,应当根据自己的肠胃情况来判断,因为、石榴籽不易消化。
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