在夏季如何进行养生
生活常识2.28W
[导读] 在夏天这个季节,您会养生吗?虽然很多人不喜欢夏天,因为天气太炎热了。但是,可不要因为它的高温度而不会生活,其实,只要懂得一些养生的技巧,也同样可以过个舒适的夏日。下面就为
大家都知道,夏天是个多雨的季节,因此会比较潮湿,再加上在夏天时分,我们人体的脾胃功能会有些降低,而时常表现出胃部不舒服,有些甚至容易出现腹泻、舌苔白腻等等不适状态。因此就需要服有健脾利湿功效的食物,比如:藿香、莲子、佩兰等等都是比较适合的。消暑祛热
夏天气温着实让人感到“盛情难却”,出现的高温气候会让有些人适应不了,因而身体内的心火就比较旺。所以呢,就可以经常用些具有清热消暑作用的物品或者是药物,例如:菊花、薄荷、金银花、荷叶、连翘等等来祛除暑气,败败心内的火气。养护肺肾
按照中医上的说法,在夏日这个季节,有着五行的规律,心火为旺盛的状态,而肺金、肾水比较虚弱。因而要好好地补养我们的肺肾之阴。最好多吃些枸杞、百合、桑葚,当然也可以加上酸收肺气药,例如:五味子等,这样就能防止出过多的汗气而消耗掉津气。夏治冬病
在夏天也可以治疗冬天的病情,这您以前听说过没?这是因为在夏季,我们人体和外界的阳气都比较旺,可以用一些口服的中药物质(若加以针灸外在的治疗方法,效果会更好),对抑制易在冬天发作的病情就有着较好预防功效,比如用新鲜的芝麻花,经常在容易冻疮的地方进行揉搓,这样在冬天来临时,就有着较好的预防作用。对于哮喘和易发鼻炎者也有办法,拿药膏贴在穴位处,即可有达到这个功效。
夏天怎么保健养生
保健脾胃大家都知道,夏天是个多雨的季节,因此会比较潮湿,再加上在夏天时分,我们人体的脾胃功能会有些降低,而时常表现出胃部不舒服,有些甚至容易出现腹泻、舌苔白腻等等不适状态。因此就需要服有健脾利湿功效的食物,比如:藿香、莲子、佩兰等等都是比较适合的。消暑祛热
夏天气温着实让人感到“盛情难却”,出现的高温气候会让有些人适应不了,因而身体内的心火就比较旺。所以呢,就可以经常用些具有清热消暑作用的物品或者是药物,例如:菊花、薄荷、金银花、荷叶、连翘等等来祛除暑气,败败心内的火气。养护肺肾
按照中医上的说法,在夏日这个季节,有着五行的规律,心火为旺盛的状态,而肺金、肾水比较虚弱。因而要好好地补养我们的肺肾之阴。最好多吃些枸杞、百合、桑葚,当然也可以加上酸收肺气药,例如:五味子等,这样就能防止出过多的汗气而消耗掉津气。夏治冬病
在夏天也可以治疗冬天的病情,这您以前听说过没?这是因为在夏季,我们人体和外界的阳气都比较旺,可以用一些口服的中药物质(若加以针灸外在的治疗方法,效果会更好),对抑制易在冬天发作的病情就有着较好预防功效,比如用新鲜的芝麻花,经常在容易冻疮的地方进行揉搓,这样在冬天来临时,就有着较好的预防作用。对于哮喘和易发鼻炎者也有办法,拿药膏贴在穴位处,即可有达到这个功效。
温馨提示
当然,在夏季也可以吃些西瓜(不止止渴,还有清热解暑功效)、黄瓜(补充人体水分)、桃子(润肠、活血)、苦瓜(接触热气、缓解疲劳等等方面,工作过多的人们可以多吃些)等等瓜果。-
佛说狗狗和主人的因果真的会转世吗
(01)佛说有因必有果,也许前世主人对狗狗有恩,所以到了今生狗狗是来报恩的。在佛经中,他们是相信前世和今生的,多行善事,来生转世也会有好报。也有可能上辈子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了动物也要和你在一起。(02)从科学的角度讲,狗狗和主人生活在一起只是可以给我们的...
-
瑞士表十大品牌排行榜
手表,相信大家都会想到瑞士的表,不仅家喻户晓更是举世闻名,完善的技术培养机制、严谨的工艺制造、新颖时尚的设计风格,都是它受到全世界钟表界推崇和爱戴的理由,瑞士表哪个牌子好呢?小编盘点了瑞士表十大品牌排行榜,喜欢钟表的朋友赶紧一起来看看吧!综合排行(01)1百达翡...
-
万能表的使用方法图解
操作方法(01)交流电压的测量:将万用表的一个转换开关置于交、直流电压挡,另一个转换开关置于交流电压的合适量程上,万用表两表笔和被测电路或负载并联即可。(02)直流电压的量测:直流电压的测量:将万用表的一个转换开关置于交、直流电压挡,另一个转换开关置于直流电压的合...
-
室内如何养殖鸭掌木
鸭掌木又称鹅掌柴,为常绿灌木。分枝多,枝条紧密。掌状复叶,小叶5~8枚,长卵圆形,革质,深绿色,有光泽。圆锥状花序,小花淡红色,浆果深红色。操作方法(01)鸭掌木喜欢温暖、湿润、半阳环境。应种植在土质深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鸭掌木的生长适温为16~27℃。3月~9月为21~27...