适合老年人做的广播体操大全集
现在老年人也越来越注重生活的品质了,健身成为老年人的热爱,可是老年人不同于年轻人,很多的健身项目做不成,那么广播体操成为了一项不错的选择。但是广播体操也是有适合和不适合之分,那么哪些广播体操适合老年人呢?
操作方法
(01)第一套戏曲广播体操,这个广播体操可真的是称的上,未见其人,先听其声了,还没有在央视播出,就已经受到了大家的推崇。
(02)第九套广播体操,第九套广播体操运动幅度比较小,也没有太多难的动作,比较适合老年人。
(03)太极拳,虽然太极拳不能称为是广播体操,但是这个确实是特别适合老人的,既能锻炼身体,也能修身养性,两全其美呦。
(04)还有中老年广场舞,现在的广场舞越来越年轻化,可是还是有很多适合老年人的。
特别提示
健身是因人而异,不是每一个都会适合老年人,要根据自己的情况来定。
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