怎么样才能投好三分球
NBA2016-2017赛季的总决赛G3比赛中,杜兰特在关键时刻,投出了一个三分球,随着篮球应声入网,勇士队也基本确定赢得了比赛。三分球在一场比赛中能起到极其关键的作用,那应该如何投好三分球呢?下面就为大家详细讲解投好三分球的技巧。
操作方法
(01)基础力量训练在国际篮球的规则中,三分线距篮筐的距离为6.75米,因此投三分需要一定的力量。力量较小者可通过针对上肢力量的训练来提升自己三分的投射能力。锻炼的目的是要能较轻松的投出三分球。
(02)调高空中弧线有些人在有一定的力量基础后,投出的很多三分球仍是Air Ball(三不沾),这是因为力量还不够吗?其实不然,若在感觉力量不够适当调高球在空中的弧线,同样的力度,在适当调高弧线后,球会飞的更远,因为力量不够而无法投三分的问题也迎刃而解了。
(03)寻找投篮节奏在投射三分球时一定要找到投篮节奏,即在拿球跳起后找到合适的出手时间和出手点。投三分球并非完全依靠手臂和手腕的力量将球头向篮筐,而为了能更轻松的投出三分球,投篮时可以借助起跳时的力,顺势将球投出,这样会轻松得多。
(04)保持投篮手型很多人在投两分球时,投篮姿势和投篮手型保持得很好,命中率也较高,但在投三分时,有时过于将注意力转移到了投篮得力度上去了。为了能确保将球投到篮筐范围内,投篮姿势和投篮手型就有了较大变化,这便使投篮命中概率大大降低。若三分球命中率过低则失去了投三分得意义,因此,在投三分时也要保持自己最熟悉得投篮姿势,尽量保持手型不要改变。
(05)提升投篮距离为了能投好三分,可从两分球练起,使投篮距离逐步增加。在距离逐渐增加得过程中慢慢适应远距离得投篮,也慢慢找到投三分的感觉与方法。在此过程中,距离要慢慢增加,切勿因心急每次增加过远距离,这样无法达到练习的目的。
(06)克服心理障碍为什么有些人投不了三分,不因为其它,就因为三分线。三分线在他们心里就像一道坎,总会感觉三分球好远,总觉得迈不过这道坎,其实如果没有三分线,更远的地方他们说不定也能轻松投进。因此一定要克服自己的心理障碍,三分线比想象中的近很多。
(07)把握投篮机会在实战中,想要投好三分一定要学会把握住机会。在三分线外拿球后观察防守队员的反应,并根据防守队员离你的距离判断是否能将投出。一个良好的投篮机会若不能及时把握住,则其将转瞬即逝。投三分时一定要把握住机会,果断出手。
(08)坚持长期练习再多的方法,再多的技巧都需要在实践中运用与体会,因此在平时就需要多多练习。自己在练习中寻找投三分的感觉,摸索出自己投三分的方法。在一定投篮次数的基础上,自己就能知道应该如何投三分了,如何去扮演球场上的三分冷血杀手的角色。
特别提示
在比赛中应合理运用三分战术,不能盲目投三分。
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