如何快速醒酒
想要真正清醒的唯一办法就是停止喝酒,让酒精离开体内,但这一过程通常需要好几个小时。虽然没有立刻醒酒的方法,但有些方法可能让你更加清醒,缓解恶心,并且加快身体排出酒精的速度。这篇文章将会为你介绍这些方法。
快速让感觉好起来
(01)立刻停止饮酒。想要醒酒,第一步需要做的就是马上停止饮酒。晚上喝酒最好提早一些,这样你在睡前或是回家前就有足够的时间醒酒。这并不是说用啤酒取代白酒。停止饮酒就是说放下手上所有的酒精饮料,然后多喝水。
(02)催吐。如果你醉得很厉害并感到恶心,或是你认为你身边的人可能酒精中毒,催吐是将酒精排出身体并缓解不适的最快办法。你可以将食指和中指伸进嘴里并伸进喉咙的后部。但在这么做之前一定要记得洗手。催吐的时候头要低下,这样可以避免窒息并且可以帮助呕吐。呕吐后应该喝些水或者吃些饼干,但在呕吐期间不要进食,因为这些东西一会儿还是会被吐出来。谨慎的判断是否真的需要催吐。如果你仅仅是喝醉了但是感觉还行,那么最好还是等酒精自己排出身体。
(03)吃些东西。如果你是空腹饮酒,你觉得难受的一部分原因可能是胃里没有任何东西来吸收酒精。吃一顿丰盛的卡路里较高的菜肴来帮助吸收酒精并且缓解恶心感。
(04)喝水。酒精会导致脱水,所以停止喝酒,多喝些水。试着每喝一杯酒都喝一杯水,这样不仅可以让你慢慢喝,也可以补充身体水分防止次日的宿醉。
(05)喝咖啡。咖啡因饮品不会帮助醒酒,反倒是会抵消酒精的镇静作用,让自己更加兴奋。记住咖啡因和酒精都会让你脱水,所以一定要喝些水。除非你过几个小时不准备睡觉,否则不要喝咖啡。如果是睡前,那么入睡前喝些水不要喝咖啡。注意虽然你可能会感觉更加清醒,但是咖啡因不会提高你的认知功能,开车能力或是决策能力。
(06)冲个凉。凉水突然冲到身上会让你立刻醒过来并感觉更加清醒。如果你感到恶心或有可能酒精中毒则不要冲凉,因为酒精已经起到了降低体温的作用。
(07)睡觉。当你的身体里有了食物和水之后,睡一晚是最好的醒酒方法。尽可能的让自己有足够的睡眠(至少7个小时)。好好计划晚上的时间,这样你在第二天早晨起来前可以得到足够的睡眠。如果喝醉了,记得睡前至少喝一满杯水,如果你觉得第二天可能会头疼的话,吃一片布洛芬。
预防措施
(01)喝酒前大吃一顿。胃里有食物可以防止过快喝醉,并且为你的身体提供可以吸收酒精的东西。
(02)负责任地饮酒。如果你计划在外面待到很晚,那么慢慢来,安排好你要饮下的酒。只喝一种酒,这样可以避免不适。尽可能选择啤酒或是红酒,因为这些酒喝起来比较慢,并且很容易就喝饱了。
(03)喝足够的水。喝足够的水可以避免过快地喝醉,也可以防止次日的宿醉。试着每喝一杯酒都喝一杯水,并且记得在睡前喝一杯水。
特别提示
不要试着“醒酒”为了开车回家。真正醒酒的唯一办法就是等待酒精排出身体,一般需要几个小时。叫辆出租,请朋友载你一程,或是在你待的地方过一夜。
如果你觉得你或是你认识的人酒精中毒,请马上送医。
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