南瓜最好吃的6种做法 简单营养美味 一周轮换着做不重样
简要回答
作为食谱中的常见成员,南瓜拥有多种制作方式,无论是热粥还是香饼,都可以轻松驾驭。而孩子们更是对南瓜的各种烹饪方式着迷,每天都享受着不同的美味。孩子们对南瓜的喜爱可不仅仅是因为它的味道。南瓜含有丰富的胡萝卜素,对孩子的视力发育有着积极的影响。而其中富含的纤维素则有助于促进肠胃蠕动,维护消化系统的健康。此外,南瓜还有助于增强免疫力,对于孩子们在秋季增强体质、摄入足够的营养至关重要。在这个季节,为孩子们准备一些美味的南瓜料理吧!分享几款最受欢迎的南瓜美食,赶紧动手试试吧!
一、香甜早餐南瓜饼
1.将老南瓜切成薄片,放入蒸笼中蒸熟,大约需要15分钟。
2.将蒸熟的南瓜放入料理机中,加入纯牛奶,打成南瓜糊。
3.将南瓜糊与切碎的小香葱混合,加入面粉和土鸡蛋,搅拌均匀,如果面糊过于浓稠,可以适量加入纯牛奶。
在电饼铛中加热后,加入少量油,倒入面糊,摊成饼状,烙至两面金黄即可。
二、美味南瓜蒸饺
1.准备糯米粉,加入开水和少量油,搅拌均匀揉成面团,醒发20分钟。
2.准备鸡蛋和虾皮,分别炒熟备用。
3.将洗净的南瓜刮成丝,再切碎韭菜和红菜椒。
4.将所有馅料混合,加入调料,搅拌均匀。
5.将面团擀成饺子皮,包入馅料,蒸煮5分钟即可。
三、柔软南瓜馒头
1.蒸熟的南瓜捣成泥,加入白糖。
2.加入酵母粉和面粉,揉成面团,发酵1小时。
3.揉面团,切剂子,擀成饼状,发酵20分钟。
4.蒸煮,蓬松香甜的南瓜馒头即成。
四、香甜南瓜发面烧饼
1.南瓜蒸熟,捣成泥,加入糯米粉揉成面团,发酵2小时。
2.小面团擀成圆饼,沾上芝麻。
3.平底锅中涂抹一层油,煎烹至金黄即可。
五、温暖南瓜豆腐汤
1.将南瓜和豆腐切块,蒸熟,捣成泥。
2.将南瓜泥加入开水,加入豆腐、金针菇和虾仁,烧开煮6分钟。
3.加入调料,撒上小葱花,即可享用。
六、甜蜜南瓜糯米丸子汤
1.南瓜蒸熟,捣成泥,加入糯米粉揉成面团,制作小丸子。
2.煮熟小汤圆,加入红糖和米酒,加入鸡蛋液勾芡。
这些多样的南瓜美食,无论是早餐、午餐还是晚餐,都能为您带来独特的味蕾享受。在这个秋季,不妨尝试制作一些南瓜美食,为您的家人带来美味与温暖。
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