花生拌芹菜的功效
简要回答
芹菜能起到解毒的作用,能清除体内的有害物质,常吃芹菜有调节血脂的作用,并能有效改善便秘问题,食季时,芹菜、花生多吃就好。
据统计,高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的数量逐年增加。人们不再简单地用药物治疗身体上的问题。但是通过饮食加强对身体的改善和调理越来越受到重视。如“当归姜羊肉汤”,对于冬天手脚冰凉往往是最好的补药。古人也常说,饮食是最好的医生。
芹菜除了富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等成分外,还含有大量生理活性物质,如黄酮类物质、丁苯酞、萜类物质等。其中,丰富膳食纤维对降低血压、调节血脂、改善便秘有重要作用。
芹菜素具有降血压、扩张血管的作用。研究还发现,芹菜中的其他活性物质,也有一定的降压作用。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,并富含人体所需的不饱和脂肪酸。
食物季节,芹菜、花生,一起吃好多好,多吃芹菜和花生,对人体是有益的,芹菜能促进胃肠蠕动,能有效解决肛肠疾病,能有效缓解便秘症状,而且能促进肠道废物排出,能起到预防心血管疾病的作用,芹菜和花生能保护心血管健康,对你的心脏也有好处。
-
春笋炖排骨的做法
春笋炖排骨这道菜不需要太多的调料,简单的调味只为品尝天然的鲜美,炖的时候时间要稍微长一点,排骨软烂春笋香嫩才更好吃。我用高压锅全密封地炖了40分钟,揭开锅盖的时候真是清香扑面呀。步骤/方法(0102)1、准备材料:排骨切块后泡入清水中,春笋去除外皮去掉老根。(03)2、...
-
怎么做蛋饺子
蛋饺子是冬天常吃的,煎得香香的鸡蛋皮,内里是鲜美的肉馅,两种口感融合,非常完美好吃,还依稀记得小时候,十来岁的年纪,每逢要过年了,大人们忙里忙外,就把这个费工夫的差事交给我,我和堂妹,围着小小的火炉,用一把有着长长勺柄的圆勺子,慢慢做呀做,做出一大盆,煮火锅的时候,可以放...
-
荸荠肉丸子的家常做法
肉丸子,其实在我家不是很讨喜的菜,每次做点儿也就是刚出锅的时候大家爱吃,但一不留神总会做多一些,然后就会冻在冰箱里哪天赶时间的时候拿出来凑一个菜。不爱吃肉丸子的原因就是因为是纯肉的大家会觉得腻,更何况家里还有要减肥的人哈,所以这货一年我也做不了几回,除了...
-
鸡胸肉怎么做好吃又嫩
鸡胸肉怎么做好吃又嫩?它的肉质是比嫩的,如果处理不好,吃起来的口感会比较柴。其中最关键的一个步骤,就是把切好的鸡肉要用淀粉腌制一下。今天用鸡胸肉搭配香菇、芹菜、红椒做出一道营养价值很高的儿童菜,食材都很常见,色泽搭配看上去很诱人,吃起来的口感更佳美味。操...