瘦大腿的方法(尤其是大腿内侧)
减肥1.31W
全身都瘦了,就剩下大腿内侧仍有赘肉?没关系,这是能去掉的,只要你找对方法,瘦掉大腿内侧的肉轻轻松松,所以,接下来我们就来看看瘦大腿有效的方法是什么(主要是大腿内侧的)?
动作瘦腿:侧腿画圈双腿合拢,双手置于腰部,两腿替换式举起在空中画圈。运动瘦腿:骑自行车闲暇时间可以骑着自行车溜达几圈,速度不要太快(这样可以延长运动时间)。
瑜伽瘦腿:提普拉侧抬腿有瑜伽基础的可以采取提普拉瘦腿法(没有瑜伽基础的不建议尝试)。
日常瘦腿:夹书瘦腿法对于上班族来说,闲暇时间可能没有那么多,这个时候可以试试夹书瘦腿法(动作要领:两个大腿内侧互相用力,夹住书本)。
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