怀孕的正确睡姿

下面跟大家分享下怀孕后的正确睡姿

操作方法

（01）有些妈妈们应该在怀孕的时候就知道了应该左侧睡但是10个月都一直左侧睡，一直保持着一个睡姿真的很难

（02）我在怀孕前一直都喜欢右侧睡觉，不右侧睡觉几乎睡不着的，所以让我改掉这么多年的习惯真的很难做到的。

（03）其实在怀孕期间根可以根据怀孕期来调整睡姿

（04）孕初期（前三个月）：怀孕前三个月肚子一般都没怎么明显，而且这期间很多孕妈妈们很困，很喜欢睡觉，所以这期间的时候可以怎么睡舒服就怎么睡觉，但是不能趴着睡觉；

（05）孕中期:4个月的时候一般宝妈们都能感觉到宝宝的胎动了，有的明显，有的不明显，这个月还是可以谁心所欲的睡觉的。第五个月以后，随着宝宝一天天的长大，胎动就很明显了，这个时候可不是你想怎么睡就怎么睡了，睡姿不对，宝宝在里面也不舒服，不舒服时会反抗的哦，一般仰卧动得最厉害了，侧卧会好很多

（06）孕晚期：7个月往后，宝宝们一般都能在里面翻来覆去的翻跟头了，这个时候对孕妈妈最好的姿势就得选择左侧睡觉了。左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症

（07）怀孕的时候把我右侧睡觉的习惯硬改成了左侧睡，现在都好几年了，都改不过来，现在都是左侧睡觉，其他方位睡觉睡不着了。