山竹的营养与功效
热带水果山竹深受大家的喜爱,它口味清甜、营养丰富,下面就来好好介绍一下山竹。
操作方法
01山竹的营养非常丰富,富含钙、磷、钾等矿物质,还有丰富的维生素和膳食纤维,可以提供给人体所需的物质,是名副其实的“水果皇后”。
02山竹富含的维生素和抗氧化物质,可以让肌肤水润有弹性,还可以有效阻止紫外线等对肌肤的伤害,预防衰老,爱美的朋友千万不要错过。
03山竹的抗氧化物质不但可以美容,还可以增强人体免疫系统的能力,身体虚弱的朋友可以多多食用。
04山竹有非常好的降燥去火的功效,内火重的朋友吃了有清爽舒适之感,令人心情舒畅。
05容易长暗疮和便秘的朋友,可利用山竹的去火能力,来消除因燥火引起的暗疮和消化不良,帮助毒素顺利排出体外。
06山竹丰富的蛋白质和脂肪可以给人体补充足够的能量,这一点特别适合营养不良或者病后虚弱的朋友。
07很多朋友口干舌燥,甚至有口臭等,山竹也可以起到作用,它止渴生津能够补充身体水分,还可以排出热毒,消除口臭。
08山竹中的矿物质和维生素还能够起到帮助分解多余脂肪的作用,对肥胖者来说也是很好的减肥伴侣。
09山竹虽然营养价值很高,但是属于寒性水果,不宜与同为寒性物质的食物食用,身体虚寒的朋友也尽量少吃哦。
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