月经量很少怎么办
月经是每个女人必不可少的东西,每次大姨妈来都会纠结万分,情绪低落,食欲下降等等尾随而来,同时,大姨妈不按时来也纠结,量多量少也纠结,总之,大姨妈就是女性同胞们难以言说的痛,那么今天小编就跟大家说说月经量很少我们怎么办
操作方法
(01)调整好心态。月经是每个女性生活必不可少的一部分,月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的,而下丘脑及垂体激素分泌与个人的情绪及心态有关,有时我们会发现如果某个月我们遇到某些刺激性较大的事件,导致情绪波动较大,这时我们的月经周期就不规律了,这就是由于情绪波动引起的,这时我们也不必慌张,因为这时偶尔发生的,所以不要担心,保持良好的心态就好
(02)时刻关注注月经的行经量。月经期间如果行经量较少,我们就要引起重视了,因为月经子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,如果月经量较少,则是因为我们的这些垃圾没有排干净,长此以往,对女性的身体健康会产生不良影响,所以我们必须时刻关注月经的行经量
(03)可食用一些滋补的食物。那么如果月经量较少我们应该怎么办呢?这时我们可以自行使用一些补血和活血的食物,红糖、阿胶、大枣都是不错的选择,不过阿胶的服用要咨询医生才可食用,毕竟每个人的体质都不一样,滋补类的药物不一定每个人都适合
(04)保证充足和规律的作息时间。睡眠对人们是至关重要的,特别是对女性来说,“女子以血为本,以肝为先天”,肝血对女性来说非常重要,肝血不足也会引起月经量变少,而睡眠才是最养肝血的
(05)不要太过劳累。身体太过劳累可能会影响新陈代谢,导致月经量变少,所以我们在月经期间一定要放松心态,切忌太过劳累
(06)严重时一定要就医。如果月经量较少是长期如此,这时我们就需要就医咨询了,最好是中医,因为中药对身体调理是最好的,可以找妇科方面比较权威的老中医就诊,早治疗早好
特别提示
切忌熬夜
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