花生和红枣一起吃,有何功效和作用
花生和红枣是常见的食物,那么红枣和花生能一起吃吗?有何功效和作用呢?
操作方法
(01)同食的功效花生和红枣一起煮水喝,能够补脾和胃,对于气血不足、头晕目眩、乳汁稀少、反胃、燥咳等病症和各种失血病都有一定的辅助食疗作用。因此大家平时可以将这两种食物一起煮糖水、熬粥或者煲汤食用。
(02)花生的营养花生是具有较高营养价值的食物,可以榨油食用,也能烹调制成菜肴。它的的果实和果皮都具有非常不错的食用价值。其中花生的果实中含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类以及多种矿物质等营养成分,食用能够补钙和锌,还可降低胆固醇,预防肿瘤。而花生的果皮则具有养血止血的功效。可见食用花生对身体十分有益。
(03)红枣的营养红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C以及其他营养成分,食用红枣能够补充大量的营养物质,还能防治骨质疏松以及产后贫血等病症。而中医中则是认为红枣性温味甘,对脾胃有益,具有不中益气,养血安神,缓和药性等功效。经常食用用红枣煮的粥或者煲的汤,能够促进人体造血,可以起到预防贫血的效果。
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