维生素的功能有哪些
操作方法
维生素A
维生素A具有提高人体免疫功能的作用,如果人体缺乏维生素将会导致免疫力下降、视力模糊,甚至是失明等。胡萝卜、动物肝脏等含有丰富的维生素A。
维生素B1
维生素B1具有帮助消化的功效,对于经常消化不良、体内积食的人群可以服用维生素B1,一般在花生、豆类中也含有丰富的维生素B1.
维生素D
维生素D具有促进人体骨骼的发育以及促进人体生长的功效,因此,在青少年中应保证人体不缺乏维生素,一般在鸡蛋、鱼肝油等食物中含有丰富的维生素D。
维生素E
维生素E具有抗氧化的功效,能够延缓衰老,如果人体内缺乏维生素E的话,将很容易产生衰老现象,一般在肝脏、鱼类等中含有丰富的维生素E。
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呕吐腹泻是怎么回事
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吃什么水果最壮阳
吃什么水果可以壮阳?肉苁蓉,枸杞,冬虫夏草,葛根,桑葚,川穹都是久负盛名的男性滋养圣品。具有补气养阴,健脾,润肺,益肾功能。常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因...
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自行车车辆变速器使用要领
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怎样克服紧张情绪
紧张心理是现代人普遍存在的现象,它的产生主要与社会环境有关。生活环境,人际关系,生活习惯,工作的改变,迫使人们去适应全新的生活和工作环境,这是造成紧张的重要根源。紧张是难以避免的,但若过度持续下去,会给身心健康带来无法估量的损害,所以我们要力争克服这种心理。...