如何调整工作中出现的厌烦情绪?
感叹工作太过无聊,每天从事着毫无变化的事情,觉得自己就像一个机器人,按部就班的工作中,完全没有半点乐趣可言。几乎所有人在工作中都或多或少的出现过厌烦情绪。当出现厌烦情绪的时候,工作也完成的拖拖拉拉,但这种厌烦情绪对我们百害无一利。能够及时克服厌烦情绪极为重要,那怎么样调整?
操作方法
(01)调整厌烦心理:首先,我们要摆正自己的心态,了解清楚出现厌烦心理的原因是什么。一旦出现厌烦心理的时候,不断的问自己为什么?是工作内容太过无聊,是工作内容难度太大?还是同事关系处理的不当?有理有据地追溯厌烦心理的根源,才能采取相关的策略解决厌烦情绪。
(02)调整厌烦心理:其次,要知道并不是工作离不开我们,而是我们离不开工作。当我们没有足够的经济能力,去从事自己的喜欢的事情的时候,只有把分内的工作做好,稳固自己的经济基础。以后的日子我们才有底气,对自己不喜欢的事情说不,追求自己向往的目标。
(03)调整厌烦心理:制定合适工作的反馈机制。对工作产生厌烦情绪的人,很多都是因为工作内容太过无聊,激不起自己的热情。如果你是这种情况,建立一个适合自己的反馈机制非常有用。打个比方,规定如果我今天完成了某一项工作,那么我就奖励自己,可以去买一件心仪很久的衣服,或是想了很久的麻辣烫。
(04)调整厌烦心理:反复告诉自己,我正在做一件非常有意义的事情。也许有人觉得,我的工作毫无用处,不知道每天重复着相同的事情有什么样的意义。感觉做与不做区别不大,那我干嘛打鸡血的去做?这个时候就要特别注意,及时告诉自己,如果我的工作没有及时完成,就会拖累团队的工作进度,我的存在至关重要。
(05)调整厌烦心理:正视自己的工作内容和岗位。问自己,我的优点和缺点分别是什么?自己不太擅长的事情是什么?擅长的,能快速完成的事情是什么?我在这个团队中可以创造什么样的价值,对团队的成员有什么样的作用?在自己能力的范围之内,克服工作中出现的困难,和团队一起完成任务。
(06)调整厌烦心理:想象自己正在和工作交往。大部分人有过这样的经验:当自己喜欢某一样东西的时候,为了得到这件东西,会不遗余力的去完成,也不会感觉到无聊。所以说,如果我们感觉到无聊了,可以把工作想象成自己喜欢的女孩或是男孩,恋爱中有无穷的乐趣,自然就会满腹激情的去工作。
(07)调整厌烦心理:多和工作积极的同事打交道。相信大家都听过这样一个故事,当身边的朋友打哈切的时候,自己也会不自觉的跟着一起打。另外孟母三迁的故事也表明,环境对自己的成长有多重要。和努力工作的同事一起,不管是出于感动而工作,还是害怕被比下去而工作,都能让我们保持一个激情的工作状态。
特别提示
当我们爱上工作,并为之努力的时候,时间会给我们意想不到的惊喜。
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