趴在桌子上午睡伤身
趴在桌子上睡觉的害处
操作方法
(01)1.趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不畅,体内的氧气自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
(02)2.趴着睡的姿势会压迫到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现短暂的视力模糊,尤其是高度近视的人更应注意。
(03)3.入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也会相对变慢,流入大脑的血液会比平时少,午饭后较多血液要流入胃肠道,帮助消化,趴着睡会加重脑部的缺血,导致头晕,耳鸣,腿软脚麻症状。
(04)4.如头部长时间枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木,酸疼的症状。
(05)5.一般人午饭吃的比较多,消化掉这些食物需要大约三个小时,吃完午饭后就趴在桌子上睡觉,容易造成胃胀气。
(06)6.人在入睡以后,全身基础代谢减慢,体温调节功能也随之下降,导致机体抵抗力下降,全身毛孔处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞,头晕等症状。
(07)7.趴着睡觉不能使全身放松,身体的某些肌肉群,汗腺,皮肤仍会处于紧张状态,导致睡醒之后更加疲惫
(08)8.午睡时间不要过长,一般来说10分钟到一个小时即可,不要饭后马上睡觉,刚吃了饭,消化器官正在工作,这个时候睡觉会导致功能下降,应于饭后10-20分钟睡觉
-
怎么练习腹语?
我们可以在一些视频或者电视上看到有人表演腹语,那想要学会腹语应该怎么练习呢?操作方法(01)想要练习腹语,肺活量一定要好,体内的气息充沛并且可以将气运转自如。(02)在运用腹语的时候是需要发出不同的声音的,我们就需要练习变声的技巧了,可以通过改变舌头的位置进而发出...
-
粽子到底是煮还是蒸
(01)粽子煮来吃或蒸来吃都可以,两种吃法都有各自的好处。如果需要一次性加热多种口味的粽子,采用蒸的方法会更好,一起煮容易串味。(02)一般情况下,普通的锅要煮40分钟左右,高压锅要20分钟左右。如果怕不熟,可以关火闷上几分钟,如果感觉煮的粽子差不多了,可以取出一个粽子打...
-
5月的节日有哪些?
操作方法(01)劳动节国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。(02)青年节五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五...
-
黄芪能和枸杞一起泡水喝吗
(01)黄芪可以和枸杞一起泡水喝。黄芪具有益卫固表、补气升阳、利水退肿、脱毒生肌的功效,对于气虚导致的各种症状有一定的治疗作用,如果有血虚血滞引起的关节麻木、关节疼痛以及半身不遂的情况,使用黄芪也可以起到治疗的效果。(02)枸杞能够滋补肝肾、益精明目,对于肝肾...