拔河比賽技巧圖解
操作方法
(01)隊形:由高到矮。
(02)繩要直,如果有一人向左,一個人向右,那麼就等於他二人沒拔。
(03)拉前姿勢:前腿崩直,後腿弓步,身體重心向後倒。蹲的越低越好,但要能使上勁為原則。
(04)距離:不能太大,也不可太小。太大,繩子會晃,太小,會衝撞,用不上力。
(05)行進:倒着走,重心不變,只是腳向後倒,面向對手,這樣不會給人有偷襲的可能。
(06)節奏:遇到對手強,用長口令,例如:(一人)喊:“五(拖長音)班”,(眾人)喊:“加(拖長音)油,這樣從心理上會增強耐力,雖然對手強,心理上給對手造成混亂,可以有機可乘。
(07)耐力:當你沒力的時候,你的同伴還在拼命,哪怕幫他一點點力氣有可能贏對手。
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