如何提高短跑成績
操作方法
短跑主要是起跑時就用盡全力,在中跑時不斷加速,並且看到終點時也不要減慢你的速度。
在平時可以做一些加上大腿部肌肉的動作,比如抬腿跑、踮腳跳,還得練習手臂擺動的速度。
可以再練習一些提高反應能力的技巧,可以使你在起跑聽到槍聲時立刻做出反應。
在中跑過程中要不時的去觀察旁邊的選手,以防被反超,當時從起跑線開始就要超過其他選手。
想要提高成績最重要的還是日常的練習,只有在堅持不懈的練習下才會越跑越快。
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