怎樣打花樣響鞭
響鞭是一種民間興起的運動。在中原地區尤為常見,該項運動適合全身鍛鍊,在甩鞭子時,需要彎腰,收心,手腕一抖,用全身力量帶動手臂甩起大鞭,啪啪作響,顯示一種威風。所以有許多人選用該項運動鍛鍊身體,甚至部分女性朋友也有參加此項運動的。下面説一説:怎樣打花樣響鞭。
操作方法
(01)想打好花樣響鞭,則必須先知道響鞭的形成原理,甩鞭者讓力量順着發力的方向,傳遞鞭子的末梢,發出的響聲。當你打出響聲後,花樣響鞭就能在你不斷的練習動作中產生了。
(02)開始打花樣響鞭時,可以先模仿老師或視頻中的花樣動作。將某個動作練習熟練,讓響聲產生音爆現象,是比較理想的甩鞭效果。可以從最簡單的花樣練起,左右手交替甩鞭練習,速度有慢到快,要練習到發出清脆的響聲。
(03)當以上雙手的基本動作練習熟練後,可以再進行深一步的練習,練習一種在甩鞭後迅速抬腿讓鞭子從腿下傳遞過去,這個花樣動作熟練後,好像響聲是從腿部發出的一樣。
(04)下面一組花樣響鞭,是在舉臂甩鞭時,讓鞭子在身子背後轉一圈,接着甩出去,讓鞭稍抖出響聲,開始從慢到快的練習,練習熟而流暢,就是很協調的花樣響鞭動作。
(05)還有一組花樣甩鞭動作也是很常見的,甩鞭時,不僅左右手交替,而且從身前身後交替,快速甩起來,就像鞭子圍繞着人四處飛舞,此動作好看利索威武。
(06)雙鞭飛響更是需要更大的臂力,雙手同時持響鞭,左右開弓同時甩鞭,響聲更大,花樣更多更好看。練熟後,人還可以跳起來做動作,使甩鞭更精彩,更刺激。
特別提示
開始練習時如果鞭子不響,就説明你發力的姿勢不對,自然也就不能達到鍛鍊身體的效果。其花樣更不要説學習了。
花樣響鞭可以自己選出不同的動作來練習,熟能生巧。許多太極武術動作都可以柔和在裏面。
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