排球墊球動作要領
小編找了知道的相關資料,感覺墊球的好壞還需要發球開場,因此,小編總結該的時候,根據自己的理解找圖,根據自己的經歷寫。
擊球要領
(01)一是平穩拋球。以單手或雙手將球平穩拋起,每次拋球的高度吃距離和落點都要固定。
(02)二是擊球要準。擊球時,要以正確的擊球動作擊中球體的相應部位,使用力方向與所要發球方向一致。如發下手球應以全手掌或虎口部位擊球的後下部,用力的方向應是前上方與球飛行方 向一致。
(03)三是手法要正確。擊球的手法不同,發出球的性能有所不同。如正面上手發球擊球時,以全手掌擊球的後中下部,手腕和手掌還要有明顯的向前推壓作。而發正面上手飄球時,不能以全掌擊球,而是以手掌或掌根擊球,擊球時要有短促用力和突停動作。
墊球要領
(01)插--及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,並初步取好手臂的角度。
(02)夾--是指兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
(03)提--由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
(04)移—移動到位,正面對準來球
(05)蹬—手臂擊球時,下肢伸腿蹬地
(06)跟—重心隨球向前
-
室內高爾夫球場的尺寸是多少?
單屏室內高爾夫最小要求3M*4M*6M。室內高爾夫球場尺寸是高3米、寬3.6米、長6米,一起大概20多平方左右,再加上休息區,有30平方就行了。如果室內空間比較大,還可選擇寬屏、環屏、三屏等不同的室內高爾夫模擬器,效果更好。若室內高爾夫練習場尺寸比較充裕,可選擇多功能...
-
麻將怎麼清洗
家裏逢年過節或者閒暇無聊的時候,麻將是消磨時光聯絡感情的必備神器之一,不過玩久了,幾乎一天下來,麻將上就沾滿了各種污垢,看着真覺得噁心,有沒有什麼辦法可以快速清洗乾淨呢?可能沒那麼專業,都是比較適合家庭使用的。操作方法(01)將麻將倒進塑料桶裏或水盆子裏,倒的時...
-
籃球假動作技術
操作方法(01)假動作是籃球技術裏面一個最常用的技術,從初級到高級階段,幾乎每個人都在用,用的效果也各不相同,在初期階段經常會做的似是而非的假動作,面對高手是完全無效的,在後期的假動作就會達到一個境界,就好像喬丹那樣收放自如,本來不打算做假動作也順便做了,也就是隨...
-
説説羽毛球的手法和步法
初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法即各種擊球法是相輔相成、不可分割的,下面開始説説羽毛球手法和步法有哪些需要注意的呢?羽毛球的手法(01)早就知道打球時用腕力的重要性,但一直用不好.也曾讀到握...