腕力球怎麼轉起來
操作方法
(01)首先將腕力球配套使用的繩子打開,將繩子的一頭插入腕力球上面的一個小孔裏,然後從另一面把繩子打結。
(02)穿好繩子以後,把剩餘的繩子纏在腕力球上,然後在繩子的另一端弄一個小環,方便套在手指上。
(03)然後通過甩手的動作,將腕力球甩出去,注意在甩之前一定要先將腕力球套在手指上,以免甩的時候球被甩了出去。
(04)啟動腕力球,讓其轉動起來,具體操作如圖,雙手握球,拇指延內部橡膠帶上箭頭方向撥動球體,剛開始最好撥動到最大阻力處,然後鬆開拇指,這時球體由於“充上”勢能而開始轉動。
(05)第二步要緊接第一步,可以像我圖上一樣,先有一手固定球體,當我們抓握固定以後鬆開,此時球體開始轉動,剛開始的時候大家可以先不要轉動,先體驗感受一下球體在手裏的轉動感覺,感受帶來的離心力(此時離心力其實很小)。
(06)腕力球個頭略大,不過橡膠圈的位置倒是非常合適,在轉動時正好處於手指抓握部位,增加了摩擦力,抓握也更加牢固。
(07)前面提到腕力球啟動後產生的離心力是非常大的,初上手時還是帶上腕帶最佳,這個腕力球上手還是具有一定難度的,戴上腕帶可以避免意外。
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