中鋒籃下單打技巧
工具/材料
籃球
操作方法
個子比較高大的話,在籃下依靠身體的力量,尋找防守稍微薄弱的點,可以輕鬆的突破防禦。只要小心球不被偷走,以及犯規的條例就沒有問題
個子不怎麼高大的話,可以利用速度的優勢,快速的擺脱敵方的干擾。虛晃對方,可以快速的將球傳遞或者自己上籃。一般要位的方法有反跑、V字反跑、繞前。具體的需要臨時應變。
但是中鋒籃下,是很需要隊友的,在籃下的話,多人圍堵,對視線,以及判斷都有很大影響。所以在關鍵的時候依靠隊友是十分重要的。
在被包圍時一定要先把對方撞開,讓對方失去重心。撞的時候記住一句話:“用線撞,不要用點撞”。“線”是指整條手臂或者整個脊背。“點”是指肩、肘、手、拳,這樣撞就是進攻犯規了
用身體的軀幹部,稍微的撞擊後,利用短暫的空隙,迅速的轉身投籃。或者迅速判斷隊友合適投籃的位置,將球迅速傳出。不論怎樣,中鋒都是抗起整個隊伍的一頂樑。
特別提示
如果有幫助的話點個贊吧
-
街球中的拜佛這個動作是如何完成的?
拜佛是街球運動中一個獨特的技術動作,因其在做的時候像是在拜佛,因此得名,今天就由我簡單介紹一下其具體操作方法操作方法(01)面對對手做胯下(02)做一個急停,頭看着籃筐,另一隻手做出要摸球的假動作(03)然後順勢一個變向(04)突入籃下(05)完成上籃特別提示1.做拜佛的時候,另一隻...
-
2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...
-
打籃球如何斷球/搶斷
在籃球比賽和訓練中,搶斷在比賽的過程中是很關鍵的,那麼斷球一般都是組織後衞的強項,那麼今天小編就説説在打籃球的時候,我們應該如何搶斷。搶斷重要性(01)搶斷的重要性。其實我想舉個今天發生的例子,今天nba常規賽熱火和步行者比賽中,熱火在最後幾十秒的時候領先步行...
-
橫拍打乒乓球教程
乒乓球是我們中國的國球,但是要打得好,這就不是每個中國人都會的了,當然,我在這裏説説我自己練習乒乓球橫拍的和大家一起分享一下,一起來學習吧操作方法(01)首先我們要先學會怎麼去抓這個拍子,我們看電視也經常看到,抓拍子的方法也很簡單,就是直接用手掌握住,然後食指自然...