如何快速學會打排球
排球作為現在越來越熱門的球類運動,很多人都開始着手學習排球。可是萬事開頭難,想要快速得學會打排球需要很多準備。除了心理上的意志堅定,還有生理上的忍耐,除了這些最重要的還是需要技術支撐。讓我為大家介紹一下如何快速學會打排球。
操作方法
發球是打排球的第一步,也是一場排球比拼的最開始的最重要的一步。發球的基本技巧是左手將球向上拋出,待球落下後在合適的高度揮臂將球擊打過網
墊球,相信很多人在看別人練習排球的時候,練的最多的就是墊球。墊球的基本動作是右手鬆握拳,放在左手上,兩手自然合攏;兩手臂自然伸直、夾緊,保持一定的緊張度,整個手臂抬起與身體約成90°
搓球,當球來到了你的面前第一件事不是一下子發出去,而是用自己的手臂形成一個平台讓球停下,兩臂合併,兩臂之間不能走太大的間隙,防止漏球。
扣球,在上一步的基礎上,一傳將出傳出來,二傳即將穿出來的時候,扣球手就要看着二傳的方向移動,最後一擊而中。
攔網,對方扣球手跳起後攔網者起跳,在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。
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比較適合孩子的運動
簡要回答適合孩子的運動還是比較多的,首先就是游泳。通過游泳可以讓孩子的身材變得更好一些,並且也可以幫助孩子身長高,另外再學會游泳之後也算是孩子的一項技能,可能在長大之後就會有所幫助,孩子在學習的時候,要有成年人在旁邊看護。籃球運動籃球比較適合小男孩兒去...
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懷來縣景點推薦
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爬泰山需要準備什麼 泰山旅遊必備物品
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你的日常運動都做對了嗎
簡要回答正確的日常運動應該具備多樣化的運動方式,適中的運動強度,適當的運動頻率,合適的運動時間以及充分的準備活動。希望每個人都能意識到運動的重要性,並正確地進行日常運動,享受健康和快樂的生活。健康中國,從我們每個人開始。1.運動方式要多樣化快走、慢跑、騎...