冬天跑步應該穿什麼?
操作方法
雖然純棉的衣服更加柔軟,吸汗性能比較好,但是運動結束後,內衣濕透就容易着涼了,因此,最內層的衣服儘量挑選汗水揮發快的衣物,例如滌綸;
如果需要佩戴口罩、手套和帽子,也要挑選一些透氣性能較好,並且吸汗性強的運動帽或者薄帽子,搭配一款輕薄防風的手套;
運動褲的選擇上,挑選一些緊身透氣的運動褲,薄一點的就可以,運動起來非常舒服,跑步後不要馬上脱衣服,以防感冒;
鞋子的選擇上,可以挑選專業的防滑跑步鞋。跑步時,腳部會散發熱量,可以挑選網面的款式,透氣性能比較好,如果怕冷,也可以挑選一款稍厚實的運動鞋,襪子也要選擇吸濕速乾性能較好的類型;
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夜間在公園跑步好嗎 夜跑是好還是不好
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