腎虛有什麼症狀
腎陽虛症是由於素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導致脾、腎陽氣均不足的病症。主要表現有:怕冷,腹瀉,面色恍白,精神倦怠,腰膝痠軟,記憶力下降。腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的,比如説腰膝痠軟,四肢乏力,但腎陽虛是四肢不温,那個是五心煩熱,這個是手腳發涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,腎陽虛會出現性-欲減退、陽-痿,給人感覺有一種神氣疲憊的感覺,更多的體現在這方面。
步驟/方法
(01)病理病因:腎虛是腎臟精-氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脱髮、腰脊痠痛、遺-精-陽-痿、男子不-育、女子 不-孕、更年期綜合徵等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因,可歸結為兩個方面,一為先天稟賦不足,二為後天因素引起。
(02)保健自測:(1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。(2)在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。(3)小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。(4)早晨起牀,眼睛浮腫。(5)不提重物,走到三樓就兩腿無力。腎臟(6)坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。(7)在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。(8)總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。(9)洗頭時,頭髮大量脱落。(10)總感到有睏意,卻睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。
(03)治療方法:補腎固元膏每付一貼,以生薑擦拭皮膚後,取膏藥貼於神闕穴(肚臍處)。每付可貼三天,十付一療程。注意事項:一、若覺用藥處肌膚輕癢則可將膏藥暫行揭下,並以花椒水清洗皮膚後重貼。二、因外貼膏藥而見皮膚過敏者,停用即愈。
特別提示
一、平日養腎多食含鐵、補陽,蛋白質的食物,如韭菜,蝦、韭菜、桂圓、大棗、烏雞、狗肉、羊肉等。忌食性偏寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
二、經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。
三、自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。
四、培養健康合理的生活作息,保持良好心態。
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