增強自信的六個方法!
許多人自信,是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生説:“自信是成功的第一祕訣。”可以説,擁有自信就擁有無限機會。我們要努力學習自信之法,讓自信的陽光灑滿自己交際的每一個角落。
操作方法
(01)積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行,也可以大聲説出來,還可以寫在紙上,甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習,就能讓自己內心逐步自信起來。比如,可以告訴自己:“在我所從事的領域中,我是一流的”、“我有足夠的時間、能力和智慧,來實現自己的理想”等。一般來説,肯定詞越簡短,也就越有效。肯定時應該能表達出強烈的情感,並給人強烈的印象,比如“我是最棒的!”。我們每一天出門時,也應該對着鏡子微笑一下,告訴自己:“你很棒,加油!”總有一天,精神的力量會讓你驚歎。
(02)主動和別人打招呼。社交中有一個概念,叫“居家優勢”,意思是説,在自己“家裏”每個人都享有主動權。交往中,我們也應該充分利用這種理論,主動和別人打招呼,主動幫助別人,主動和別人交往,就好像自己是主人一樣。主動者往往心理準備更充分,更能掌握社交主動權。“主動打招呼→看着對方的臉→找到話題”被稱為社交三部曲。其實,努力去做害怕的事,害怕就會消失。所以,即使你覺得害怕,也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。
(03)讓自己儀表得體。如果自己衣着整潔、服飾恰當,言談舉止合乎規範,那這個人在社交中就會更多一份自信。相反,如果衣衫不整、蓬頭垢面,那就容易產生自卑之心,很難真正做到自信交往通常人們認定,外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質,容易讓人產生好感。所以,良好的儀表可以讓人更加自信。所以,社交中準備幾套好一些的衣服,的確可以在無形中增加自己的自信。
(04)練習正視別人。社交中,一個人的眼神可以透露出許多信息。如果你不敢正視某人,他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。而一旦躲避別人的眼神成了習慣,你就會感到更加自卑,更加不如別人。而正視別人則等於告訴他:我很誠實,而且坦蕩光明,並且,對你並無畏懼。所以,讓你的眼睛為你的社交增分,正視別人的目光,這不但能給你信心,也能為你贏得別人的信任。
(05)要有自己的主見。一個沒有主見的人是不成熟的,這樣的人在社交中很難受到別人的尊重。有主見是自信的表現,是成功必備的品質。社交中,沒有自己主見的人不但看起來軟弱可欺,而且很難讓人產生信任感和尊重感。所有人都敬重強者,對那些不自信、沒有主見的人,人們最多施以廉價的同情,而不會喜歡並樂於親近。所以,每個人都應該做一個有主見的人,給別人傳遞出自信的信號。
(06)敢於表現自己。現在已經不是“酒香不怕巷子深”的時代了,只有敢於表現自己,才能讓別人瞭解你、欣賞你、喜歡你。一個總是隱藏自己的人,會讓人忽略和遺忘,會變得更加自卑。反之,通過積極參與來鍛鍊自己的心理素質,磨鍊自己的各種技能,就更可能讓自己越來越自信。
特別提示
只要你相信自己,你一定會成為最棒的!
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